Berhati-hatilah jika kita mempunyai penyakit maag, ini adalah penyakit yang sangat mudah dimiliki oleh para orang, penyakit ini disebabkan karena pola makan yang kurang teratur dan juga dikarenakan makanan yang ekstrim. Penyakit ini terkadang memang dipandang sepele oleh sebagian besar orang, tetapi dapat mempunyai efek yaitu usus buntu. Lalu bagaimana kah cara untuk menghindari penyakit maag? Ini adalah sebagian tips dari saya untuk anda:
* konsumsi makanan yang lunak/lembut.
* Hindari makanan yang mengiritasi lambung, seperti pedas, asam, alkohol, kafein, rokok, dan aspirin.
* jangan terlambat makan atau makan berlebihan,
* makan sedikit-sedikit tapi sering
* Usahakan buang air besar secara teratur.
Karena kita tahu bahwa mencegah lebih baik dari pada mengobati =D
Tidak ada komentar:
Posting Komentar